曇りのち晴れ、16-10℃の予報です。
ダイエット中で夜は軽めにしているので、お昼御飯がめっちゃ楽しみなんです。なのでついつい作りすぎちゃう。
昨日は久しぶりにお米を食べました。
昼の献立
ごはん（十六穀米）１杯
鮭のホイル焼き
添えたのはかぼちゃ、ブロッコリー、玉葱、インゲン
大根と人参とちくわの煮物
コーンバター
みそ汁（インスタント）
感触はサツマイモ
昼間食べ過ぎたので
夜はプロテインとサプリに置き換えでした。
和美さんと息子はオムレツ作っていて
材料残してもらったので今日はオムレツです。
コメント
和食どれも美味しそうですね
ダイエット中でも好きな物食べたいですよね
置き換えが出来ちゃうから、ダイエットも楽しく
続けられますね(*^_^*)
ダイエットするようになって
十六穀米新発売になったのはよかったなぁ。
改めて思います。
作りすぎても、野菜中心、和食中心なら
一杯食べてもいい感じー♪
置き換えもしながら、いい成果でちゃいそうですね！
最近は冷凍野菜をよく使うんです。
小分けで使えるのがいいなと思うんですが
1人前で作るとやっぱ多くなっちゃうんですよね。