珍しく連日体重が落ちました。まあ、水分量なんでしょうけどw
あ、水分しっかりは取ってます。
お酒を断っていますが気持ち的には別にイライラする事もありませんし通常と変わりません。
僕自身もっと飲みたくなって葛藤するかと思っていました。
始めたばかりだからかもしれませんが^^;
あ、水分しっかりは取ってます。
お酒を断っていますが気持ち的には別にイライラする事もありませんし通常と変わりません。
僕自身もっと飲みたくなって葛藤するかと思っていました。
始めたばかりだからかもしれませんが^^;
昼食:プロテイン&サプリ
昼食と夕食の間にサプリ、食物繊維
夕食:食物繊維&サプリ、十六穀米、お味噌汁、もやし炒め、豆腐、ゆで卵1個
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コメント
連日の禁酒素晴らしい\(^▽^)/
体重は今までにどのくらい落ちているんですか?
トータルで-2.9kgです、お酒を断つ事でちょっと加速する事を期待してるんですがどうなるか楽しみです。
おお、-2.9kg いい感じー✨
ダイエット日記なんだし
僕の日記のように、前日比とトータルの減量kgを書いたらいいのに。
そのほうが自分の励みにもなるんじゃないかな。
よく言われるダイエット日記の書き方は
食べたものの量と時間
どんな運動をどれだけしたか
前日比とトータルの減量kg
なんですよ。