佐々木保博さんのダイエット日記 断酒続いてます^^

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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次の日平日の時はお酒を飲まない、あまり辛くなく続いています。
お酒を飲まないので食事を楽しもうと、ついついお腹いっぱい食べてしまっているんですが体重も3日連続で落ちていてちょっとびっくりw

昼食:プロテイン&サプリ

昼食と夕食の間にサプリ、食物繊維

夕食:食物繊維&サプリ
十六穀米、お味噌汁、厚揚げ、肉団子、ゆで卵1個

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 昨日の日記のコメント欄にも書いたけど
    ダイエット日記を書くポイントは
    その日にどんなものをどれだけ食べたか。そして時間も。
    どんな運動をどれだけしたか。
    前日比とトータルの減量kgです。

    後で見返して、客観的に自分のダイエットを評価できますよ。

  2. 中澤かずみ より:

    素晴らしい!
    毎日飲んでいたお酒を飲まないだけでも凄い事ですよ。
    思った以上に辛くないなら、この調子で続けてくださいね。
    メラファジーもバッチリ(*^-゚)vィェィ♪

  3. 森みちこ より:

    おー断酒も無理なくできてるなんて、素晴らしいー♫
    食べすぎてるな、、、って自覚もあるなら大丈夫。
    自覚してたら、修正できますもんねー^ ^