ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/20のダイエット日記
前日比+100g 延べ−7600g 今週は懐かしい頃の体重、60台を目指す 9:50 マルチビタミン 12:30 プロテインチョコバー 14:30 プロテイン＆ファイバー 16:30 カツカレー、マルチビタミン 水2000ml 徒歩...
2022.06.21
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中山雅彦
ダイエット日記 
ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記
前日比−100g 延べ−7700g ここに来て、さらにいい感じになってきました。 10:50 マルチビタミン 14:00 ハヤシライス（味噌汁、煮物小鉢） 17:00マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー 水2000ml 通勤徒歩3...
2022.06.17
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記
前日比−100g 延べ−7600g 気合はいってきた～!! 10:20 マルチビタミン 14:00 唐揚げ定食（ごはん、味噌汁、サラダ） 17:20 マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー 水2000ml 通勤徒歩30分 中山雅...
2022.06.16
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/14のダイエット日記
前日比−200g 延べ−7500g 空腹感が快感になってきました（笑） 8:20 マルチビタミン、プロテイン&ファイバー 14:25 青汁（アップル） 15:30 カツカレー、マルチビタミン 16:10 プロテインチョコバー 水3000...
2022.06.15
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/13のダイエット日記
前日比-1.1kg 土日の荒れた食生活を月曜日にリセットします。 第一目標期限まで残り21日 それまでに何とか5キロ減を!! 6:30 マルチビタミン 8:00 プロテイン 10:20 コーヒー(ブラック) 13:30 プロテイン 14...
2022.06.14
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/11、12のダイエット日記
+800g 土日は10:00～20:00までの間、食べるものに関して ほぼ気にせず。 糖質、炭水化物祭り^^; ただ、マルチビタミンとプロテインはしっかり摂取 体重は800g増 釣りにいったので、終日立ちっぱなしの歩きっぱなし ...
2022.06.13
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220610
マイナス1kg 土曜日日曜日はほぼ太るので、今日はセーブ！ 10:00 マルチビタミン 13:00 プロテイン、ファイバードリンク 14:40 豚肉胡椒炒め定食、ご飯、味噌汁、胡瓜の辛いのん 17:30 アテイン 水2リットル 徒歩...
2022.06.11
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220609
開始後：マイナス7kg 前日比：プラス1kg 目標は7/4までに後5kg 11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク 14:45 ミンチカツ定食（ごはん、味噌汁、小鉢） 17:20 マルチビタミン、プロテイン 21:30...
2022.06.10
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全記事 中山雅彦／おばちゃん、やる〜！
今日は脱カレー（笑） 久しぶりに定食を食べてみた。 職場の食堂って定食の場合は ご飯の盛る量を聞かれるんやけど 今日は「頑張って！」って言ってみた。 おばちゃん満面の笑みで‥‥ なかなかやるねぇ〜? これでも体重はしっかり維持してる。 アテ...
2021.09.09
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全記事 中山雅彦／ニョロゴン
本日の実家へのお土産です なんやかんやと釣れましたわ〜? ------ 中山雅彦さんのオープンサイト投稿 中山雅彦さんのゲストサイト投稿
2021.09.02
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全記事 中山雅彦／キレンジャー
カレーばっかり食って これで5週目に突入！ そろそろ全身真っ黄色になるかな〜 ------ 中山雅彦さんのオープンサイト投稿 中山雅彦さんのゲストサイト投稿
2021.08.31
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