ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/20のダイエット日記
前日比+100g延べ−7600g今週は懐かしい頃の体重、60台を目指す 9:50 マルチビタミン12:30 プロテインチョコバー14:30 プロテイン＆ファイバー16:30 カツカレー、マルチビタミン水2000ml 徒歩30分 中山雅彦のプ...
2022.06.21
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中山雅彦
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記
前日比−100g延べ−7700gここに来て、さらにいい感じになってきました。 10:50 マルチビタミン14:00 ハヤシライス（味噌汁、煮物小鉢）17:00マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml 通勤徒歩30分 中山雅彦のプ...
2022.06.17
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記
前日比−100g延べ−7600g気合はいってきた～!! 10:20 マルチビタミン14:00 唐揚げ定食（ごはん、味噌汁、サラダ）17:20 マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml 通勤徒歩30分 中山雅彦のプロフィール私の快...
2022.06.16
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/14のダイエット日記
前日比−200g延べ−7500g空腹感が快感になってきました（笑） 8:20 マルチビタミン、プロテイン&ファイバー14:25 青汁（アップル）15:30 カツカレー、マルチビタミン16:10 プロテインチョコバー水3000ml 徒歩30分...
2022.06.15
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/13のダイエット日記
前日比-1.1kg土日の荒れた食生活を月曜日にリセットします。第一目標期限まで残り21日それまでに何とか5キロ減を!! 6:30 マルチビタミン8:00 プロテイン10:20 コーヒー(ブラック)13:30 プロテイン14:40 マルチビタ...
2022.06.14
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/11、12のダイエット日記
+800g土日は10:00～20:00までの間、食べるものに関してほぼ気にせず。糖質、炭水化物祭り^^;ただ、マルチビタミンとプロテインはしっかり摂取体重は800g増 釣りにいったので、終日立ちっぱなしの歩きっぱなし 中山雅彦のプロフィー...
2022.06.13
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220610
マイナス1kg土曜日日曜日はほぼ太るので、今日はセーブ！ 10:00 マルチビタミン13:00 プロテイン、ファイバードリンク14:40 豚肉胡椒炒め定食、ご飯、味噌汁、胡瓜の辛いのん17:30 アテイン水2リットル 徒歩30分 中山雅彦の...
2022.06.11
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220609
開始後：マイナス7kg前日比：プラス1kg目標は7/4までに後5kg 11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク14:45 ミンチカツ定食（ごはん、味噌汁、小鉢）17:20 マルチビタミン、プロテイン21:30 唐揚げ、ゆで...
2022.06.10
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全記事 中山雅彦／おばちゃん、やる〜！
今日は脱カレー（笑）久しぶりに定食を食べてみた。職場の食堂って定食の場合はご飯の盛る量を聞かれるんやけど今日は「頑張って！」って言ってみた。おばちゃん満面の笑みで‥‥なかなかやるねぇ〜?これでも体重はしっかり維持してる。アテインとアクティブ...
2021.09.09
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全記事 中山雅彦／ニョロゴン
本日の実家へのお土産ですなんやかんやと釣れましたわ〜? ------中山雅彦さんのオープンサイト投稿中山雅彦さんのゲストサイト投稿
2021.09.02
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全記事 中山雅彦／キレンジャー
カレーばっかり食ってこれで5週目に突入！そろそろ全身真っ黄色になるかな〜 ------中山雅彦さんのオープンサイト投稿中山雅彦さんのゲストサイト投稿
2021.08.31
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