添加物などの化学物質や残留農薬など健康に害を与える可能性のあるものはできれば口に入れたくないです。そういった安全な食事をすることをクリーンイーティングといい、危険があるものはダーティーな食品と言ったりします。
ダイエットでお菓子やスイーツやファーストフードを食べないのは「ガマン」だと思っていませんか？
そういった太りやすい食べ物は危険性のあるダーティーな食品だったりするのですが。どんなものがなぜ危険なのか。理解をしちゃうと「食べたいと思わなくなる」→「ガマンでなくなる」ということってあるんですよ。
このカテゴリーの記事はそういう情報です。ご覧になって、健康的で太りにくい食事の習慣ができるようになっていただきたいと思います。
