食べてはいけないもの

ダイエットスタディ

ダイエットで食べる量を減らすとストレスになると思っていませんか?
お菓子や甘いものやハンバーガーを食べないのは「ガマン」だと思っていませんか?

ダイエットで痩せるため、食べることを「ガマン」する。もちろんそういうことはあるわけですが。その食べ物は健康のために食べないほうがいい危険な食品というものがあって、それらは「太りやすい食べ物」である場合が多いのです。
どんなものがなぜ危険なのか。理解をしちゃうと「食べたいと思わなくなる」→「ガマンでなくなる」ということってあるんですよ。
このカテゴリーの記事をご覧になって、健康的で太りにくい食事の習慣ができるようになっていただきたいと思います。

ダイエット日記

空腹時に食べてはいけない物/昨日のダイエット日記

減量コース:体重 -700g、トータル -22.5kg/196日目ダイエットチャレンジ1日目 おはようございます。今日は晴れ、19-11℃の予報です。公園で気持ちの良い朝日を見れました。日の出の時間がだいぶ遅くなりました。この場...
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ダイエット日記

ぶくぶく太る食べ物/昨日のダイエット日記

維持コース:体重 +500g、トータル -21.8kg/195日目 今日は曇りのち雨、20-13℃の予報です。今は薄日が差していますが日中の気温はあまり上がらないようですね。 さて今日から約1か月半ぶりに「減量コース」を始...
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ダイエット日記

大切な人に食べさせたくないもの/昨日のダイエットに気

【維持コース:体重 -1.0kg、トータル -22.3kg/194日目 おはようございます。今日は曇り時語気晴れ、23-15℃の予報です。今朝は少し気温が高めで、歩いていて少し汗ばむ感じでした。3日ほど前から短パンはやめてジャー...
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ダイエット日記

命を削る食べ物3選/昨日のダイエット日記

血糖値を急激に上げる精製された炭水化物、人工的に作られたトランス脂肪酸、様々な食品添加物や化学成分 安くて美味しい食べ物の中にはこれら危険な成分が含まれやすいのです。あなたは食べていませんか? ①菓子パン ②スナック菓子 ③フライドポテト
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ダイエット日記

40歳からは食べてはいけないもの/昨日のダイエット日記(上半身TR)

クリーンんあ良い食事をすることは健康的なダイエットのために大切です。なので良くない食べ物を知っておいた方がいいですし。「食べたいけどガマン」ではなく「ダーティーな食品は食べたくない。」と思える方がよいです。ガマンしなくて済みますもん。
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