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2022.11.06

中沢康彦のブログから

サビ猫の性格、臆病で警戒心が強いけど、慣れたら甘えん坊な優しい猫
8月を振り返って。溶連菌で散々な1カ月でした。
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最近の記事

  • 8月8日(金)／弁当向けゴーヤチャンプルー（高野豆腐使用）、きゅうりとオクラの塩昆布和え
  • 8月6日(水)／夏向けスタミナ弁当／鶏もも肉とピーマンのスタミナにんにく炒め、ブロッコリーとツナのレモンマリネなど
  • 8月5日(火)／ジョギング45分、5.5km、キロ8分11秒／右ふくらはぎに違和感
  • 8月3日(日)／週間集計／ジョギング1時間15分、10km、キロ7分32秒
  • 8月1日(金)／筋トレマシンとランニングマシン5km
  • 8月1日(金)／鶏ももとオクラの梅ポン酢炒め、ポテトサラダなど
  • 2025年7月の月間集計／走行距離103.4km、暑さに負けてあまり走れなかった1か月でした
  • 7月31日(木)／合計50m×13往復、スイミングは400m
  • 7月30日(水)／オムライス（鶏ガラ＆ピーマン入りチキンライス）、オクラときゅうりの梅おかか和えなど
  • 7月29日(火)／ジョギング 1時間、距離8.1km、ペースキロ7分24秒

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