自由に食べて太る人 自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは Kindle版
ごとう ゆうこ (著)
Amazonの紹介文
あなたの食欲は正常ですか？
もし、今あなたが自分の食欲はどこかがおかしい
周りと違うと思って悩んでいるのなら
この本はその解決のヒントになると思います。
自己肯定感底辺の私は40代になるまで
痩せてなければ自分には価値がないと
思いながら生きてきました。
痩せたらハッピー
太ったら憂鬱
毎日がカロリー制限と暴食
ダイエット方法に振り回され
年々荒ぶる食欲
とうとう食欲が制御できなくなってきた
太ったら死んでしまう！
そんな中私が手に入れた
「狂った食欲を戻す方法」
「意思の力をほぼ使わずに痩せる方法」
を書いています。
もうダイエットはしたくない
でもしないと生きていけない
正解が分からない
普通の人になりたい
その前に人間になりたい！
そんな迷える
病みがちな万年ダイエッターさんの
迷路脱出方法を書いています。
知識やデータがあるだけで
ダイエットは思った以上にスムーズになります。
食欲狂わせないで
体重に一喜一憂しないで
ストレスを最小限にして
快適にダイエットする
その助けに少しでもなれたらと思います。
本書で伝えたいことは
「ほどんどの人が栄養不足や環境のせいで
身体の機能が狂った状態で生活しており、
本来のあなたは太ることも病むこともなく
楽しく生きられる」
ということです。
自分の性格や体質を知って
自分に合った方法で
楽しく一生使えるダイエット法を
手に入れてください。
感想
ブログの主なコンテンツ
ダイエットがきっかけでいろんなことが変わりました。食べることが楽しくなったし、運動も楽しめるようになりました。若返っていると実感できることが嬉しいです。
人生100年時代、健康で元気でいるためには食事や運動や日々の生活習慣が大事です。一緒に健康長寿を目指す仲間を募集しています。お気軽にご連絡ください😺
