もしもしトレーニング記録 毎日 10km 走られているご婦人のこと
１時間で10km走れたら書こうと思っていたことなんだけど「中沢さんなんで走ってるの？ダイエットのため？」と聞かれることが多いです。別にそういう訳ではないんですよ。「マラソンにチャレンジするの？」と言われたりもします。「チャレンジしようよ」っ...
ラン日記
もしもしトレーニング記録 もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録 11月29日 はじめて10km/h達成
やった(^_^)v 初めて 1時間で10Km 達成しました。時速 10Kmのペース で 1時間走ること。ひとつの目標にしていたので嬉しいです！！いや～汗ビッショリになりました。ラジオ体操して、シャワーを浴びてきたところです。う～～ん、達成感...
もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録 11月28日
朝のジョギング行ってきました！1時間 距離 9.72km 歩数計 8340歩今日はけっこういいペースで走れたので１時間で10Km、行けたかなと思ったんだけど、ちょっと足りなかったσ(^◇^;)今日は寒さは少しマシだったけど手袋用意しました。...
もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録
朝のジョギング行ってきました！1時間 距離 9.53km 歩数計 8245歩気持よく走って来ましたヽ(^0^)ﾉスマホ充電を待ってだったので、久しぶりに明るい時間に公園に行きました。すっかり秋の風景になってたんですねぇ。ということで写真を撮...
もしもしトレーニング記録 朝のウォーキング記録
今日は走らずに歩くだけ！体がぽかぽかする程度のペースで気持ちよく歩いてきました( ^o^)ﾉ時速6キロくらいというと、ペースを上げた早歩きくらいですがダイエットで脂肪を落とすなら一番効果があがるペースですね。ウォーキングの記録Created...
もしもしトレーニング記録 今朝のジョギング記録
特に話題が見当たらないのでジョギングの記録だけ書こう。と思ったけど・・あ、そうだそうだ、朝の G+ の書き込み見てて、今日がフレディ・マーキュリーの命日だって知りました。没後もう２０年になるそうです。自らがエイズであることを公表した翌日でし...
もしもしトレーニング記録 Google＋ を使った ダイエットサークル
ボクは肥満予防健康管理士の資格を持ってて、”ほめやせダイエット”というダイエットサイトをやっているのですが、最近はじめた Google＋ でも ほめやせダイエット と同じようなダイエットサークルをやってみようと思って始めています。ダイエット...
もしもしトレーニング記録 冬が近づいて来ました。乗り越えられるかな。
今朝は寒かったです(^｡^;)天気予報では晴れ時々曇り 気温は最高 13℃ 最低 9℃明日の最低気温は更に低くなる予想ですね。だんだん冬が近づいてきたなぁって感じですねぇ。今年の7月から始めた朝のウォーキング／ジョギングですが習慣化すること...
もしもしトレーニング記録 Google+って、TwitterとFacebookの良いとこどりしたSNSですよね。
だいぶ使い方も雰囲気もわかってきて、楽しくなってきたGoogle+ですが、３週間使ってみた感想を、TwitterやFacebookと比較して書いてみようかなって思います。３つのSNSのどれがいい悪いでなく、それぞれの特徴や目的が異なっている...
もしもしトレーニング記録 サッカー日本代表 北朝鮮代表との対戦成績を調べてみました。
今朝もいつもどおり1時間のウォーキングしてきました。30分は歩き30分は軽くジョギングで、距離は7.3kmでした。今朝はちょっと風があって寒かったですが、気持よく歩いてきました。さて、今日はサッカーです！Ｗ杯アジア3次予選の北朝鮮戦がありま...
もしもしトレーニング記録 やっぱ朝活は気持いい、WindowsXPの仮想メモリーを増やす方法
月曜日、新しい週のスタートです！昨日は前夜に夜更かしして朝活はおやすみでしたが今日は気持ち切り替えてしっかりやってきました！やっぱ、朝活すると気持ちいいo(^o^)oところで・・Google+をやりはじめて、Chromeの拡張機能をいくつか...
もしもしトレーニング記録 15分ごとのラップを記録するようにしました
今日も15分ごとのタイマー鳴らして、1時間と決めて歩いてきました。やっぱり朝は時間をきめたほうがいいですね。同じ時間で、体調がいい時はペースを上げて走る、疲れが残っているようなときは、ペースを下げてのんびり歩く、そんなふうにしていこうと思い...
もしもしトレーニング記録 『MyTracks』 お気に入りの便利なランニングアプリ
今朝の朝活ウォーキング、1時間しっかり歩いてきました。いつもの通りの朝活なんですが、今日からちょっと変えたことがあって、それは距離で管理するのではなく、時間で管理しようということです。いままでは、何歩歩こうとか、何km走ろうとか、なんとなく...
もしもしトレーニング記録 Google+ はじめてみました。今日の朝活ウォーキング
今朝はトラックでなく外周を走ってきました。速く歩いたというか、ゆっくり走ったというか、そんなペースで約1時間 (=^▽^=)今週はSNSでダイエット企画も始まっていますし、ボクもはりきって1週間過ごしたいと思います。ところで、最近 Goog...
もしもしトレーニング記録 久しぶりにトラックを走ってみました(=^0^=)／
右足の痛みもだいぶおさまってきましたので今朝は久しぶりにトラックを走ってみました(^O^)v痛みはほとんどなく、気持よく走れました。よかったよかった。7月～9月はじっとこらえて 「歩く」 だけでガマンしていたから、10月から 「走る」 に切...