+0.8 (トータルマイナス12.3キロ)
今週は月曜日の孫守りから始まって、毎日毎日忙しすぎでした。
昼食をしっかり摂れないまま、夕食も時間はまちまち、かなり遅くなる日もあり、生活が乱れまくってましたσ(￣∇￣;)
夕べの夕食は、息子が買って来てくれたオムそば。
めっちゃ美味しかったけど、量はハンパなかったです。
おかげでお腹いっぱいになったら寝落ちして、今朝は浮腫んでパンパンでした(T ▽ T)
昼食 赤飯おにぎり、豚汁+サプリ
間食 ナッツ
夕食 ファイバー・プロティン、オムそば+サプリ
水分 1リットル(水・お茶)、コーヒー2杯
歩数 5995歩
今日は節制できたので、明日の体重は落ちてると思いますが、やっぱり規則正しい生活が大事なんですね。
中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記
コメント
せっかく買ってきてくれたら、オムそば食べちゃいますよねー♪
かずみさんなら、すぐリセットできるから、ノープロブレム～♪
食べちゃいました(´艸`)
今日は節制したし、しばらく気を付ければ元通りにはなると私も思います(´∀｀*)ｳﾌﾌ
オムそば好きだわぁ✌️
昔はこれに、おにぎりを食べてました（笑）
調整されたら、すぐに元通りですよね✌️
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
娘さんだけでなく息子さんも刺客かｗｗｗｗ
お孫さん、お姉ちゃんは大分顔がはっきりしてきましたね、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
ありがとうございます。
確かにウチの子供たちったら全く・・・┐(‘～`;)┌
嬉しいんだけど、ねσ(￣∇￣;)
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
リセット…節制…素晴らしいです(^^)ほめほめ～❣️
息子さんも、娘さんも、優しいですね
お孫さんも、かわいい～❣️
ありがとうございます。
孫は最高です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
規則正しく生活すること。
すごく大事なことだって。
若いころは徹夜をしたりしてもすぐにリズムを戻せたけど、この歳になるとリズムを戻すのは大変なんだなと、最近実感しています。
お互い、もういい歳になりましたもんね(;^ω^)
生活のリズムを崩さないよう気を付けましょう。