77.7キロマイナス800グラム総計マイナス8.8キロ
リセット１日目
頑張ります🎵
6時半
サプリとプロテイン
12時半
ご飯
カジカの子
納豆
18時
ファイバー
18時半
ご飯
大根のキンピラ
炒り豆腐
肉じゃが
野菜たくさん卵とじ
鶏肉煮
19時半
サプリとプロテイン
水500
お茶250
コーヒー250
ウォーキング17358歩
腹筋スクワット
リセット１日目順調です
明日は休みだから気を付けます
リセット１日目
頑張ります🎵
6時半
サプリとプロテイン
12時半
ご飯
カジカの子
納豆
18時
ファイバー
18時半
ご飯
大根のキンピラ
炒り豆腐
肉じゃが
野菜たくさん卵とじ
鶏肉煮
19時半
サプリとプロテイン
水500
お茶250
コーヒー250
ウォーキング17358歩
腹筋スクワット
リセット１日目順調です
明日は休みだから気を付けます
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
たくさんの野菜ですね～ほめほめ～❣️
歩数が、凄い⤴️⤴️ですね～ほめほめ～❣️
良い総菜屋さんを見つけました(笑)創業45年のばあちゃんが❔やってる、総菜屋さん
野菜がたくさん使われていてね助かります
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
リセット順調ですね＾＾
ありがとうございますぼちぼち頑張ります
ワンプレートに具沢山良いですね
ありがとうございます薄味で良い総菜屋さん見つけたんだけど(笑)
閉店が17時までたから、なかなか行けないな(笑)