中澤かずみ／ 息子がラーメン作ってくれました

今朝の体重53kg (前日比+1kg)トータルマイナス12.7kg
　
今朝は思いっきり体重増(;^ω^)
食事出来る時間ギリギリに大盛りのラーメンをいただいたんですから。
今日は炭水化物、無しですσ(￣∇￣;)
　
昼食　赤飯おにぎり、味噌汁+サプリ
夕食　ファイバー＆プロテイン、全粒粉食パン(卵・チーズ)、ラーメン(写真)+サプリ
食後　みかん、ナッツ
　
水分　1.5リットル(水、お茶)、コーヒー2杯
　
歩数　6514歩
起き抜けスロトレ(腹筋x20、腕立て伏せx20、スクワットx30)
　
実は一昨日の辛い鍋の〆に私がラーメンを食べたのを見た息子が「自分も食べたい」と、夕べは鍋つゆの残りとラーメンスープで、めっちゃ美味しそうなラーメンを作ったんです。
それ私の分まで用意してくれたので、美味しくいただきました(〃´∪｀〃)ゞ

ラーメンの前に食パン食べてたからお腹いっぱいだったけど、息子がわざわざ用意してくれたんだもん、そりゃ食べるでしょ～(*´艸`*)
楽しんだ後は、しっかり頑張らなきゃ、ね。

　

中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記