今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)
昨日は節制できたので、体重も少し減ってました(o^―^o)ﾆｺ
週末はポカポカ陽気だったのに、昨日は気温が５度も下がり、実は体調がおかしいんです。
今日はさらに寒かったし、なんだか寒気もするし・・・ヤバい。
昼食 お弁当(600kcal)、味噌汁＋サプリ
夕食 ファイバー＆プロティン、辛いカップラーメン＋サプリ
食後 ナッツ
水分 1リットル(お茶)、コーヒー3杯
歩数 7347歩
起き抜けスロトレ(腹筋x20)
昨日から、また声がかすれちゃってσ(￣∇￣;)
体はダル重だし、今日は早めにお布団入って、ぐっすり寝よう
昨日は節制できたので、体重も少し減ってました(o^―^o)ﾆｺ
週末はポカポカ陽気だったのに、昨日は気温が５度も下がり、実は体調がおかしいんです。
今日はさらに寒かったし、なんだか寒気もするし・・・ヤバい。
昼食 お弁当(600kcal)、味噌汁＋サプリ
夕食 ファイバー＆プロティン、辛いカップラーメン＋サプリ
食後 ナッツ
水分 1リットル(お茶)、コーヒー3杯
歩数 7347歩
起き抜けスロトレ(腹筋x20)
昨日から、また声がかすれちゃってσ(￣∇￣;)
体はダル重だし、今日は早めにお布団入って、ぐっすり寝よう
ZZzz…(。-ω-)｡｡ooO((【･:*:･夢･:*:･】))
中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記
コメント
僕が風邪をうつしちゃったかもしれないですね。
今の時期って、風邪の諸症状があった時、風邪かインフルエンザかコロナか判断が難しいなんて言われますが。
症状もそうですし、転寝の寝冷えの後から症状が始まっているので風に間違いないと思います。
僕もそうしていますが、ダイエットのカロリー制限はいったんやめて栄養のあるものを食べてゆっくりしていたらよくなるでしょう。
出来るだけ寒くならないように気を付けながら、栄養のあるモノ、しっかり食べます。
お大事にしてくださいね。
ありがとうございます。
主人も風邪引いちゃったようで、夫婦でヤバいです(T ▽ T)