はる／ 思い切って断捨離

前日比−100g

トータル−13.8kg
　
1048カロリー

7807歩
　
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時コーヒー

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレイの焼き魚
ごぼうサラダ、レタス
チキンステーキ、レタス
豆の煮物
お味噌汁　シジミ、ネギ
白米、のり
　
水　2.6L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT８分間

夜のウォーキング
寝る前の腹筋
　
今日は、部屋のタンスの洋服の断捨離をしながら、お片付け日でした。

　

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はるのほめやせダイエット日記