今日の体重→54.5kg(前日比0)
今日は、お友達と遠出したので、ウォーキング、運動お休みです。
12:00→⚫︎ファイバーワイズ
今日は、お友達と遠出したので、ウォーキング、運動お休みです。
12:00→⚫︎ファイバーワイズ
13:00→⚫︎出先でランチ
モリモリ生野菜
デザート(ブドウ、団子)
アイスコーヒー
⚫︎サプリ
水→⚫︎2ℓ
コーヒー→⚫︎2杯
R1→⚫︎1本
今日は、お出かけで運動お休み。
今日は外食なので、明日の体重が、気になる！
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nadeshikoのほめやせダイエット日記
コメント
今日も日記書けましたね。
昨日も今日も浅野投稿ですが
書くことが習慣化してきたのでは
とても良いことですね。
外食したら必ず増える。
最初からそう思っていたらいいですよね。
大抵の場合は実際そうなるし。
でも、外食がいけないということでなく
人付き合いもあるし、外食が必要な時もあります。
それを見越して普段節制しておけばよいのですし
明日はその分頑張りましょう
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
外食する事もあるでしょう、楽しむ時は楽しんで下さい＾＾