nadeshiko/ ダイエット日記!12日目。

この記事は私が書きました。

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今日の体重→54.5kg(前日比0)
 
今日は、お友達と遠出したので、ウォーキング、運動お休みです。
 
12:00→⚫︎ファイバーワイズ

13:00→⚫︎出先でランチ
    モリモリ生野菜
    デザート(ブドウ、団子)
    アイスコーヒー

    ⚫︎サプリ

 
水→⚫︎2ℓ
コーヒー→⚫︎2杯
R1→⚫︎1本
 
今日は、お出かけで運動お休み。
 
今日は外食なので、明日の体重が、気になる!

 
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nadeshikoのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 今日も日記書けましたね。
    昨日も今日も浅野投稿ですが
    書くことが習慣化してきたのでは
    とても良いことですね。

    外食したら必ず増える。
    最初からそう思っていたらいいですよね。
    大抵の場合は実際そうなるし。

    でも、外食がいけないということでなく
    人付き合いもあるし、外食が必要な時もあります。
    それを見越して普段節制しておけばよいのですし
    明日はその分頑張りましょう

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  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    外食する事もあるでしょう、楽しむ時は楽しんで下さい^^

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