前日比500g
トータル−14.2kg
14536歩
12時 カレーそば(温)
ソフトクリーム
18時プロテイン
19時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
焼きそば
サラダ、水菜、玉ねぎ、紫玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、きゅうり、しそ
水 2.2L
寝起きの腹筋
ウォーキング
寝る前の腹筋
早朝より、紫陽花寺までドライブ
豊岡まで足を伸ばし🚗
蕎麦を食べて、
夕食は、お好み焼きやさんで焼きそばをテイクアウト(^O^)
主婦お休み日♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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