森みちこ／美味しく食べるダイエット日記

2022年5月31日(火)
最高気温16℃、最低気温11℃
ひんやりした空気の札幌です

昨日は、力仕事をがんばった日。
結構な重さの家具を、あっちの部屋
からこっちの部屋へと移動したり
パワーを使い果たしたので
料理をする時間も気力もなく（笑）
八百屋さんのおかずセットを
買ってきてもらったら、いい感じ♪
16穀米とともに美味しくいただきました＾＾
・・・
＜ダイエット日記＞
さらに-200gで、TOTAL－3.9kg 💛
（7月までの目標-5kg）
昨日は一歩も外にでていないけど
オフ日で睡眠しっかりとれて、
力仕事が筋トレにもなって（笑）
食事もタンパク質をしっかりとれて
いい感じにできた1日。
今週も、オートファジー継続して
いい6月のスタートにしよう(^^)/
✨
普段使わわない筋肉使ったので
腕や腰が軽く痛い（苦笑)
ストレッチとかして、ゆるめよ♪
楽しい火曜をレッツエンジョーイ(^^)

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