2022年６月4日(土)
最高気温16℃、最低気温9℃
ますますひんやりな札幌です
最高気温16℃、最低気温9℃
ますますひんやりな札幌です
昨日のおうち晩ごはん。
焼き鮭、お浸し、生野菜、
2日目の豚汁はコチュジャン
を少し入れて味変♪
・・・
＜ダイエット日記＞
-3.9の手前をいったりきたり中。
空腹感って面白い。
同じようナパターンの食事を
していても、その日によって、
空腹感を強く感じることもあれば
あまり感じないときもある。
そんなカラダの声を聴きながら
次の一歩へと進めるように
オートファジー+α作戦だ♪
✨
カフェは、NAMPOさんのパンの日！
楽しい土曜をレッツエンジョーイ(^^)/
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コメント
あっちゃんの動画で食べ過ぎないための三原則
買わない、盛らない、食べきらない。
って話がありましたよね。
もったいないから食べちゃえは良くないのです。捨てちゃえは本当にもったいないし。
残り物を保存して、リメイクしたり味替えをする工夫ってとてもいいことですよね。
今日もしっかり出来ましたね(*^^)v
リメイク料理、凄くいいと思います。
食べる時は楽しく食べたいですもんね。
空腹感が強い時とそうでない時、私もあります。
なので水分で調整するようにしています。
以前はつい「このくらい残しても」とか「もったいないし」とか食べる方向に思考が傾いてましたが、今は、あとで食べることや、リメイクすることも覚えました（笑）