森みちこ/豚汁の味変とダイエット日記

この記事は私が書きました。

札幌市市在住で、小さな美術館のカフェを運営しています。

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2022年6月4日(土)
最高気温16℃、最低気温9℃
ますますひんやりな札幌です

昨日のおうち晩ごはん。
焼き鮭、お浸し、生野菜、
2日目の豚汁はコチュジャン
を少し入れて味変♪
・・・
<ダイエット日記>
-3.9の手前をいったりきたり中。
空腹感って面白い。
同じようナパターンの食事を
していても、その日によって、
空腹感を強く感じることもあれば
あまり感じないときもある。
そんなカラダの声を聴きながら
次の一歩へと進めるように
オートファジー+α作戦だ♪

カフェは、NAMPOさんのパンの日!
楽しい土曜をレッツエンジョーイ(^^)/

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コメント

  1. 中沢康彦 より:

    あっちゃんの動画で食べ過ぎないための三原則
    買わない、盛らない、食べきらない。
    って話がありましたよね。
    もったいないから食べちゃえは良くないのです。捨てちゃえは本当にもったいないし。
    残り物を保存して、リメイクしたり味替えをする工夫ってとてもいいことですよね。

  2. 中澤かずみ より:

    今日もしっかり出来ましたね(*^^)v
    リメイク料理、凄くいいと思います。
    食べる時は楽しく食べたいですもんね。
    空腹感が強い時とそうでない時、私もあります。
    なので水分で調整するようにしています。

  3. 森みちこ より:

    以前はつい「このくらい残しても」とか「もったいないし」とか食べる方向に思考が傾いてましたが、今は、あとで食べることや、リメイクすることも覚えました(笑)