2022年6月15日(水)
最高気温21℃、最低気温11℃
夜には雨予報の札幌です
最高気温21℃、最低気温11℃
夜には雨予報の札幌です
昨日のおうち晩ごはん。
初めての出会い、玄米納豆パン！
お友達の手づくりのパンは
しっとりもっちり玄米粉入りの
生地にひきわり納豆が混ぜ込まれて
不思議な和テイストの美味しさ♪
おすすめのチーズトーストで♪
Naruちゃん、ご馳走さまでした～💛
・・・
＜ダイエット日記＞
しっかり食べて
一昨日+700gからの～
今朝は 前日比-100g。
昨日も炭水化物がちょっと多めだし
このくらいにしといてやろう＞自分
今日はペースを戻していこう（笑）
✨
楽しい水曜をレッツエンジョーイ(^^)/
——
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コメント
今日は僕も納豆のことを書きましたよ。
納豆はダイエットに良いスーパーフードですよね。
ダイエットの休日でそんなに増えちゃったんだ。
それはそれで仕方ないから気持ちを切り替えていかないといけないんだけど。
ダイエット休日やチートデイの一番のデメリットは、それがきっかけでずるずると食べ癖がついちゃうことです。
ほら、普段だって16時間の断食中に食べないことよりも、8時間になって食事をしたときに食べ過ぎないようにすることの方が大変じゃないですか。それと同じですよね。
気持ち切り替えて頑張ってください。
玄米納豆パンめちゃくちゃ美味しそう。
私は以前、食パンに納豆のせてスライスチーズのせて焼いて食べるのが大好きだったんですよ(*^-^*)
私も初めて見ましたー♫