森みちこさんのダイエット日記 6月の目標達成嬉しい♪

この記事は私が書きました。

札幌市市在住で、小さな美術館のカフェを運営しています。

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前日比±0  total−5.3kg /79日目
 
これで3日間、-5kg台をキープ
できたので、6月目標は達成といって
いいでしょう♪ やったー!
7月の神戸旅まで、あと1週間。
さらに前進して旅立てると最高✨
 
10:30 ローヤルゼリードリンク 
12:00 ファイバー&プロテイン、バナナ、ベースサプリ

15:30 クロワッサンサンド、ダイエットコーヒー
18:30ファイバージュース

19:00 ミルクおじや、胡麻チキンサラダ、
   豚キャベツ炒め、寄席豆腐、ベースサプリ  
風呂上がり:目のサプリ

ミルクスープ3日目、
ラストリメイクは、ミルクおじや。
夕方にパンを食べたので
ご飯少なめでもボリュームのでる
おじやで、炭水化物のバランスとる。
ゴマチキンサラダも美味しい~♪
 
水分補給  3リットル/日

 (水、日本茶、青汁、ダイエットコーヒー)
 
徒歩 2000歩 (通勤のみ)

髪乾かしながら 
   腰回し 左右30回×2セット
   スクワット25回×2セット

寝る前にストレッチ 20分
 

 

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コメント

  1. 6月の目標達成おめでとうございます。
    良かったですね。
    目標を達成できた勝因は何だと思います?

    • 森みちこ より:

      やはり、メラファジーだと思います♫
      そして、このグループの皆さんと一緒に行ったことで、楽しくモチベーションを保てたことが、とても良かったと思います✨(多謝)