加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記(7/4)

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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ー4.5kg(ダイエット34日目)
 
体重はコンスタントに70kg台になりました。オートファジーと食事とのバランスがまだ四苦八苦ですが、慣れてきたように思います。目標は75kgを下回ること!
 
1食目(12時頃)トンカツ(食事前に食物繊維)とサプリ
2食目(16時頃)プロテインとサプリ
3食目(17時頃)おにぎり1個
 
2.5リットルほど飲みました。
 

 

 

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コメント

  1. 加藤さん初のダイエット日記ですね。
    知らない間に4.5kgも落ちていたんですね。
    独自に一人で頑張っていたんですね。すばらしい。
    でもこれからはみんなと一緒にやりましょう。
    ダイエット日記をシェアしあってやることはすごく良いですよ。ダイエット日記の良さ、活用法などは明日お話をします。なので明日の21時のZOOMにぜひ参加してくださいね。
     ⇓

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    また、みんなのダイエット日記もいろいろ見てくださいね。

    • 加藤延明 より:

      コメントありがとうございます。
      途中、体調を崩していた時期などもあり、なかなか書き込みなどができませんでした。
      これからこちらの方にもアップしていきますので、よろしくお願いいたします。

  2. hikaru73 より:

    -4.5kgすごいですね、水分もしっかり取れてるしすごい^^

    • 加藤延明 より:

      ありがとうございます。水を飲むことにあまり苦痛はなかったので、大きな問題はなかったです。

  3. 中澤かずみ より:

    加藤さん、神戸ではありがとうございました(o^―^o)ニコ
    初ダイエット日記ですね。
    4.5キロもダイエットが出来てて素晴らしいです。
    これから、みんなと一緒に頑張って行きましょう。
    毎日、書いてくださいね(^_-)-☆
    楽しみにしてます。

    • 加藤延明 より:

      中澤かずみさん

      コメントありがとうございます。
      こちらこそ、お世話になりました。
      了解しました。
      できる限り毎日書いていきたいと思います。