はる/ 昨日のダイエット

この記事は私が書きました。

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−0.6kg トータル7.1kg
 
 朝イチ、ヘルスメーターに乗るのが楽しみです。

 
11時  ファイバードリンク
    プロテインとサプリ

13時  ダイエットコーヒー

18時 ファイバードリンク
    プロテインとサプリ
    サワラの生姜焼き
     (ピーマン添え)
    豚しゃぶサラダ🥗
    玉子どうふ
    玉ねぎと油揚げ、ネギの
     お味噌汁
    メロン🍈
 
水 3.6L
 
昨日は、祭日でパートはお休み
朝から、CDを聴きながら、
カーテン洗ったり、新聞や段ボールを片付け。

足のブラブラ体操
少しストレッチ体操
夜は、友達とウォーキングしました。

 
昨日、大きなサワラを頂いたから、暫くサワラが続きます。
 

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    今日も日記書けましたね。
    それに体重減りましたね~凄い!
    メラファジーもばっちり。
    素晴らしい(*^-゚)vィェィ♪

  2. すばらしい。
    ダイエット日記書きだしてからダイエットが加速しているんじゃないですか?
    みんなに見られると思うと、頑張って継続しようっていう気持ちにもなるでしょう。楽しく頑張っていきましょうね。