−0.6kg トータル7.1kg
朝イチ、ヘルスメーターに乗るのが楽しみです。
朝イチ、ヘルスメーターに乗るのが楽しみです。
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
13時 ダイエットコーヒー
18時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
サワラの生姜焼き
(ピーマン添え)
豚しゃぶサラダ🥗
玉子どうふ
玉ねぎと油揚げ、ネギの
お味噌汁
メロン🍈
水 3.6Ｌ
昨日は、祭日でパートはお休み
朝から、CDを聴きながら、
カーテン洗ったり、新聞や段ボールを片付け。
足のブラブラ体操
少しストレッチ体操
夜は、友達とウォーキングしました。
昨日、大きなサワラを頂いたから、暫くサワラが続きます。
はるのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
今日も日記書けましたね。
それに体重減りましたね～凄い！
メラファジーもばっちり。
素晴らしい(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
すばらしい。
ダイエット日記書きだしてからダイエットが加速しているんじゃないですか？
みんなに見られると思うと、頑張って継続しようっていう気持ちにもなるでしょう。楽しく頑張っていきましょうね。