+0.1kg トータル−6.8kg
友達からランチのお誘い
飛んでいきました💖
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時半 パスタ
パン、スープ、サラダ
コーヒー、アイス
18時半 サワラの塩焼き🐟
野菜の肉巻き🥓
(インゲン、人参)
ポテトサラダ
お味噌汁
(ナス、油揚げ、ネギ)
お昼は友達とランチしました
水 2.8L
膝のブラブラ体操
ウォーキング
二食も食べちゃった。
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コメント
お友達と楽しい時間を過ごしたこと。
それはそれでとても良いことだったんだし
夕食はきっと家族との団らんだったんだろうし
それだって良いことなんだし
よいことが二つもあったということですよね。
明日また頑張ればＯＫです。
ダイエット中でも、お付き合いだってありますよ。
毎日、毎回じゃないんだし、
またしっかり頑張りましょう(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪