はる/ 昨日のダイエット

この記事は私が書きました。

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+0.1kg トータル−6.8kg
 

友達からランチのお誘い
飛んでいきました💖

 
11時   ファイバードリンク
     プロテインとサプリ
     膝痛のサプリ

12時半 パスタ
    パン、スープ、サラダ
    コーヒー、アイス

18時半 サワラの塩焼き🐟
    野菜の肉巻き🥓
     (インゲン、人参)
ポテトサラダ
    お味噌汁
     (ナス、油揚げ、ネギ)

お昼は友達とランチしました
   
 
水 2.8L
 
膝のブラブラ体操
ウォーキング
 
二食も食べちゃった。
 

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コメント

  1. お友達と楽しい時間を過ごしたこと。
    それはそれでとても良いことだったんだし
    夕食はきっと家族との団らんだったんだろうし
    それだって良いことなんだし
    よいことが二つもあったということですよね。
    明日また頑張ればOKです。

  2. 中澤かずみ より:

    ダイエット中でも、お付き合いだってありますよ。
    毎日、毎回じゃないんだし、
    またしっかり頑張りましょう(*^-゚)vィェィ♪