はる/ 昨日のダイエット

この記事は私が書きました。

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−200g トータル−7.3kg

−200g減った✌️

11時半 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時半 廻る寿司🍣
茶碗蒸し
5皿半
アワビも食べちゃった😍
16時 青汁

18時半 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
豚汁
サラダ🥗

水  2.5L

足のブラブラ体操
腰回し
肩回し
早くウォーキングがしたいです👣

昨日は、4回目の、ワクチン接種日でした。
夜熱が出ると困るから、
お昼に美味し物を食べようと、
会場に行く前に廻る寿司屋🍣に行き食べちゃった(^。^)

いつもは、茶碗蒸しと、8皿食べて、仕上げにパフェを食べるんですが、
昨日は。茶碗蒸しと5皿半だけで満足出来ました、ヤッター🙌

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コメント

  1. hikaru73 より:

    パフェを食べなくても満足できたんですね、凄い^^

  2. いつもよりお皿の枚数が減っているんですね。
    余計な食欲って消えてきますよね。
    素晴らしいです。
    ウォーキングできるといいですね。
    でも焦らず。無理はしないでくださいね。

  3. 中澤かずみ より:

    凄い、凄い。
    時間もバッチリ守れているし、今までより量も少なくなってるし。
    体重が200gも減っているし、素晴らしいです。ほめほめ~