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ダイエット開始84日目 メラファジー開始74日目
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昨日は中沢さんがやってた汁物のオートミールを入れるのをやってみました。
おいしいしご飯化させて食べるより腹持ちが良い気がします。
16時間断食できました＾＾
18:30：食物繊維×2
18:45：サプリ、味噌汁リゾット（オートミール入り）、めかぶ、卯の花、ひじき、ほうれん草 の胡麻和え
21:30:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
ありがとうございます。
色々市販のスープに入れてリゾット風にしてみると楽しいですよ＾＾
私もオートミール買ってきました、
真似して、
お味噌汁に入れてみますね、
ありがとうございます。
色々スープに入れて楽しめるみたいなんで今色々やってますｗ
16時間断食と一汁三菜できて素晴らしい～♬
ありがとうございます＾＾