佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始84日目 メラファジー開始74日目  

 
昨日は中沢さんがやってた汁物のオートミールを入れるのをやってみました。
おいしいしご飯化させて食べるより腹持ちが良い気がします。
16時間断食できました^^
 
18:30:食物繊維×2

18:45:サプリ、味噌汁リゾット(オートミール入り)、めかぶ、卯の花、ひじき、ほうれん草           の胡麻和え

21:30:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯 

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます。
    色々市販のスープに入れてリゾット風にしてみると楽しいですよ^^

  2. 富永春江 より:

    私もオートミール買ってきました、
    真似して、
    お味噌汁に入れてみますね、

  3. 森みちこ より:

    16時間断食と一汁三菜できて素晴らしい~♬