前日比 -0.6kg total−6.7kg/120日目
1週間の仕事の疲れが
足腰にちょっとたまってました。
そんなオフ日の朝は爆睡。
いったんおきて、ベッドのうえで
BTSの歌声に癒されながら
ゆるゆるっとストレッチしてるうちに
気持ちよくなりすぎて、二度寝ｗ
1週間の仕事の疲れが
足腰にちょっとたまってました。
そんなオフ日の朝は爆睡。
いったんおきて、ベッドのうえで
BTSの歌声に癒されながら
ゆるゆるっとストレッチしてるうちに
気持ちよくなりすぎて、二度寝ｗ
そんなこんなで
計測時間がいつもより遅い時間に
なったから変化が大きくなったかな？
明日は少し戻るとじゃ思うけど（笑）
-7kg台に近づいてきて素直に嬉しい～♪
2022.8.7sun
13:00 ファイバー＆プロテイン10
ベースサプリ
17:00 クロワッサンサンド
18:30 ファイバー＆プロテイン10
ヨーグルト、ナッツ＆レーズン
19:00 ねぎたま味噌汁、
トマト＆ソーセージスパ
（麺は味見程度）
ベースサプリ
風呂上がり:目のサプリ
水分補給 ３リットル／日
(水、麦茶、青汁、ダイエットコーヒー)
徒歩 2000歩
朝のストレッチ 5分
職場にて
ながら運動etc
髪乾かしながら
腰回し 左右30回×2セット
寝る前に
寝ながらストレッチ 30分
森みちこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
美味しそうですね(^｡^)
本当にいつも、美味しそうで感心します(^O^)
いつもながらお見事、おいしそう＾＾
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
すごーい。めっちゃ減ってるぅ～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
メラファジーのダイエットコースが定着しているからこそ、ですよね。
それにしても、森さんのご飯は本当に美味しそう(o^―^o)ﾆｺ