森みちこ／ 季節の野菜美味しい💛　ダイエット日記

前日比 +0.3kg　total−6.4kg/121日目
　
地物野菜がたくさん登場し始めて
新鮮野菜たちが美味しくなってきましたねー！
どんどん味がのってきてる✨

ダイエットが進んで
いい食習慣が定着してくると
不思議と味覚も変わるというか
本体の正しい味覚がもどってくるというか。

野菜って美味しいなー🥦
って思う反面
スナック菓子なんかを食べると
「あれ、こんな味だっけ？」とか
「なんか化学調味料的な味が気になる」
とか、以前より少し敏感に感じられる
ようになってくる感じ♫

ただ体重を落とすだけじゃなく
体が本来持ってる感覚が正常に働く
ような、目に見えない感覚の変化も
実はすっごい良いことですよね✨
　
2022.8.8mon
13:30 ファイバー＆プロテイン10
ベースサプリ
15:30 ソーセージグリル、トマトソース
18:30 ファイバー＆プロテイン10
19:00 16穀米おにぎり、大根と揚げの味噌汁、
　　　タコと野菜のカルパッチョ、ナッツ、
　　　ヤンニョムシュリンプ、蒸かぼちゃ、
　　　ブロッコリー、すなっぷえんどう
　　　TANPACTヨーグルト、レーズン
　　　ベースサプリ
風呂上がり:目のサプリ
　
水分補給　 2.5リットル／日

(水、麦茶)
　
徒歩　2200歩
朝のストレッチ　15分
お風呂前に
　　準備運動動画 5分
　　エクササイズ動画 10分
髪乾かしながら　
　腰回し　左右30回×2セット
寝る前に
　寝ながらストレッチ　20分
　

　

森みちこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿