−200g トータル8.3kg
オートファジー始めて、
二ヶ月半、順調、順調✌️
スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、
めっちゃ、えらいぞ〜
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
オートファジー始めて、
二ヶ月半、順調、順調✌️
スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、
めっちゃ、えらいぞ〜
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時 アイスコーヒー、ナッツ
16時半 プロテイン
18時半 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カボチャの煮物
酢の物
サラダ🥗
焼きうどん
お味噌汁
16穀米のおにぎり
水 3L
足のブラブラ体操
簡単スクワット
朝パートに行くのに着替えてたら、どのパンツもウエストが緩くて、4.5回あれ履き、これ履きしました、めっちゃ嬉しい😃😃😃
スリーサイズも足の太さもサイズダウンだよ✌️
4ヶ月で私にしたら、夢の世界だよ✌️✌️でも実話です💖
歩数 3348歩
ウォーキングはお休みです。
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コメント
すごいですね、4･5回も履き直さないといけない程痩せたんですね＾＾
素晴らしい♪
今日もばっちりメラファジー出来ましたね。ほめほめ～
今まで着ていた服がゆるゆる。めっちゃ嬉しいですよね。
それにスーパーのお菓子売り場スルーは素晴らしいです(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
実は私も今はまったく通らなくなりました。
スーパーで買うのはほとんど食材だけなので、食費がかなり節約できてます。
はるさんもそうなってきてるんじゃないかしら。
浮いたお金で細くなった体にピッタリの新しい服を買うっていう目標も立ててみては。(o^―^o)ﾆｺ
パートに行く日は、毎朝コンビニでおやつを買ってたから、
今は全く寄らないから…
福沢さんが、浮いてます✌️✌️
すごい凄い！
す、す、スリーサイズも！！
たった２ヶ月半で、パンツがどれもゆるゆる
になっちゃうくらいやせてるって、すごーい！