ダイエット71日目
84kg→ 76.8g トータル−7.2kg
前日比 −200g
BMI 25.1
目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。
明日からお盆休み。気持ちが楽です。
12:00
食物繊維ドリンク、炊き込みご飯、しゃけ、サラダ、サラスパ、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
水 1000ml
青汁風味ドリンク 1000ml
コーヒー １杯
7719歩
84kg→ 76.8g トータル−7.2kg
前日比 −200g
BMI 25.1
目標は75kgを下回ること。あと1.8kg。
明日からお盆休み。気持ちが楽です。
12:00
食物繊維ドリンク、炊き込みご飯、しゃけ、サラダ、サラスパ、サプリ
17:00
プロテイン、サプリ
水 1000ml
青汁風味ドリンク 1000ml
コーヒー １杯
7719歩
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コメント
お仕事大変な中、一汁三菜を意識されてて素晴らしいです♪
盆休みもその調子で＾＾
加藤さん、素晴らしい！
メラファジーばっちり。一食も一汁三菜になるよう頑張ってるし。
こ～ゆ～食事にすると、今までより満足できるんじゃないですか？(o^―^o)ﾆｺ
水分も歩数もほめほめです。
さて、あとは５つの習慣の運動スロトレですねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
一汁三菜バッチリですね✌️
体重も減ってますし、
目標まであと少し、素晴らしいです✌️