前日比＋200g トータル8.7kg
体重は、気まぐれやそうな😅
体重は、気まぐれやそうな😅
9時 ファイバードリンク
サプリ
11時半 外食 (写真)
14時過ぎ スイカ
マクワウリ
メロン
お店の、試食品、ふた口大位の
試食品を美味しくいただきました、美味しかった🤗
18時半 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
お墓参りに出た帰りに
久しぶりの外食🤗
夕食は、おき変えました
水、 2.6L
足のブラブラ体操
寝る前にストレッチ
腹筋5回(苦笑い)
お墓参りの帰りに、外食をしたから、
夜は、おき換えました。
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コメント
体重は増えたり減ったりしますのであまり気にせずに＾＾
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
はい
体重は気まぐれです（笑）
お墓参りのあとの外食、そういうときは楽しまなくっちゃですよね♪
ちゃんと、夕食はおきかえされてるところがすばらしいー！
お昼に外食で夕食を置き換え！
素晴らしいです。
メラファジーばっちり。ほめほめ～
体重は増減するものです。
きちんとやる事やってたら減りますから安心してくださいね。