森みちこ／ 久々の野球観戦&ドーム飯⚾️

前日比 ±0kg　total−7.0 kg/129日目
　
昨夜は、急遽、野球観戦にGO！
そんなわけで、札幌ドームにて
おでかけ晩ごはん♪

せっかくなので
選手たちのコラボメニューより
「杉谷拳士の五目あんかけ炒飯」と
ノーマルなチキンカレーと
2人で半分ずつシェアして堪能💛

以前なら、こういう時
それだけに終わらず、サイドメニュー
にフライドチキンとかポップコーンとか
つまめるものも買っちゃうところを
買わずにすみましたー！

実は昨日も、心の中で
「フライドチキンは揚げてるからパス
して、焼いてる方のグリルチキンを
追加しようかなー」
・・・なんて、密かに迷ってたら

ダーリン様がひとこと
「やめとけば？」
・・・って、心読まれとるーーー！w

「うん、もちろん、やめとくよ♫」
・・・って、すまして答える私w

ダイエット開始当初のダーリン様は
「イイじゃんこれくらい食べればー」とか
「ほらほら、美味しいよー」とか
非協力的というか、
半分イジメか？と思うような態度でしたがw

私がやると決めて
「私、いつまでにこれだけ痩せる目標だからー」
って宣言して、ストレッチなども毎日やるように
なって、
実際に、3kg、5kg、7kgと進んできてるのを
見てくれてるうちに、自然と応援モードに
なってくれてるような気がする。
「やめとけば」と言ってくれてありがとう(感謝✨)

ということで、
昨日は16時間断食ならぬ
14〜15時間断食ができましたー✨
合計カロリー的にも問題なしー✨
さらに、
お出かけのおかげで、いつも2000歩レベル
の私が、8600歩けましたー♪

　
2022.8.16 tue
10:00 生ローヤルゼリー飲料
13:00 ファイバー＆プロテイン10
　バナナ、ベースサプリ
15:30 ファイバー＆プロテイン20
　　　カフェオレ
19:00 （札幌ドームにてシェア）
　　　あんかけ炒飯 1/2
　　　チキンカレー 1/2
22:00（帰宅後）
　　　ヨーグルト、ベースサプリ
風呂上がり:ファイバー、目のサプリ
　
　
水分補給　 2.5リットル／日
(水、麦茶、青汁、ダイエットコーヒー)¥
　
徒歩　8600歩
朝のストレッチ　10分
髪乾かしながら　
　腰回し　左右30回×2セット
寝る前に
　寝ながらストレッチ　20分
　

　

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