kao/ あっ💦

この記事は私が書きました。

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78.2kg 40.5%
 
日記を書いてた途中に他のことをして、すっかり書いたつもりになってました💦
この気の緩みが体重増なのか😱💦
 
朝 8:30コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、基本のサプリ+1
15:00お寿司8貫(シャリ半分)
晩20:00ブタのガリバタ焼、キャベツ、ナスの煮びたし、桃とマンゴー半分ずつ、基本のサプリ+2
 
麦茶、炭酸水、水など2L
 
ハーバーランドでショッピング
結構歩いたけど汗はかかず。
うーん🤔💦
 
ちょっと食べ過ぎ?
でもまぁこんなもんかな?
水分が出てない感じがあります。
 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    結構歩いたんですね、その行動も素晴らしい^^

  2. サプリきちんと飲まれましたね。
    すばらしい。
    ほめほめ!!
    まぁ、体重くんは猫並みに気まぐれなところもあるし。
    「減った時は喜ぶ」
    「増えたときは気にしない」
    こちらもそのくらい都合よく考えるのがいいですね。そうそう、昨日の褒めちゃんでkaoさんの日記紹介させていただきました。
    よろしければ録画みてくださいね。

  3. 森みちこ より:

    「ほめちゃん」は、「ほめやせチャンネル」のことですよ~♪
    ほめやせページに詳細載ってるので、ぜひ見てみてくださいね^^