78.2kg 40.5%
日記を書いてた途中に他のことをして、すっかり書いたつもりになってました💦
この気の緩みが体重増なのか😱💦
朝 8:30コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、基本のサプリ+1
15:00お寿司8貫(シャリ半分)
晩20:00ブタのガリバタ焼、キャベツ、ナスの煮びたし、桃とマンゴー半分ずつ、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水など2L
ハーバーランドでショッピング
結構歩いたけど汗はかかず。
うーん🤔💦
ちょっと食べ過ぎ？
でもまぁこんなもんかな？
水分が出てない感じがあります。
日記を書いてた途中に他のことをして、すっかり書いたつもりになってました💦
この気の緩みが体重増なのか😱💦
朝 8:30コーヒー
昼13:00ファイバースムージー、基本のサプリ+1
15:00お寿司8貫(シャリ半分)
晩20:00ブタのガリバタ焼、キャベツ、ナスの煮びたし、桃とマンゴー半分ずつ、基本のサプリ+2
麦茶、炭酸水、水など2L
ハーバーランドでショッピング
結構歩いたけど汗はかかず。
うーん🤔💦
ちょっと食べ過ぎ？
でもまぁこんなもんかな？
水分が出てない感じがあります。
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
結構歩いたんですね、その行動も素晴らしい＾＾
サプリきちんと飲まれましたね。
すばらしい。
ほめほめ！！
まぁ、体重くんは猫並みに気まぐれなところもあるし。
「減った時は喜ぶ」
「増えたときは気にしない」
こちらもそのくらい都合よく考えるのがいいですね。そうそう、昨日の褒めちゃんでkaoさんの日記紹介させていただきました。
よろしければ録画みてくださいね。
「ほめちゃん」は、「ほめやせチャンネル」のことですよ～♪
ほめやせページに詳細載ってるので、ぜひ見てみてくださいね＾＾