太田けいこ／ ほめやせダイエット８月27日

今週末までに－3kg達成出来るかもと、楽しみです。
　
【10;40】
*コーヒー
【13;45】
*白米🍚
*豚ヒレカツ*キャベツ
*味噌汁*漬物
【18;30】
*サプリメント
*プロティンドリンク
*水羊羹
　
*ミネラル水1.0㍑
*コーヒー 200cc
*青汁 200cc
*緑茶 150cc
　
特に無し
万歩計 4,112歩
　
今日は、真珠の念珠を納品に久々のお出かけでした
志摩にミシュランで☆をとっているトンカツ屋さんで、ランチを食べたのですが、何と【ミニ定食】で満足～😊✌️

お客様とおしゃべりが弾みすぎて、水分があまり飲めなかった。
押し入れにし舞い込んであった体重計の使い方がよくわからず、体重しか計れませんでした(トホホ)
休む前に少しねながら運動します‼️
　

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