(21日目)
+－0
トータル－2.6Kg
プラマイ0で8月は終了💕
トータル－2.6Kgは、目標－3.0kgに届かなかったのは、残ね‼️
９月は、トータル－5kgを目指します😊
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トータル－2.6Kg
プラマイ0で8月は終了💕
トータル－2.6Kgは、目標－3.0kgに届かなかったのは、残ね‼️
９月は、トータル－5kgを目指します😊
【11;30】
*ファイバードリンク
【12;30】
*十六雑穀米🍚
*味噌汁(豆腐、玉葱、ナス、蜆の実)
*高野豆腐、椎茸、ジャガイモの玉子煮しめ
*エビフライ、唐揚げ(昨日の残り)(キャベツ、玉葱、トマト)
*焼き海苔*らっきょ
*サプリ
【19;30】
ファイバードリンク
【23;00】
プロティンドリンク
*ミネラル水(1.8㍑)
*緑茶(200cc)
*ハーブティー(400cc)
万歩計(2,951歩)
ながら運動
今夜は、ほめちゃんに参加
ドキドキしたけど、皆さんの優しく迎えてくださったので、楽しかった❗️
体幹の大切さ、簡単な鍛え方も学べて良かったです＼(^^)／
９月も目標に向かってがんばろう～
太田けいこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
ほめちゃんデビュー、素晴らしいです、ほめほめ～♪
色々予定もあるでしょうが水曜の21時を空けて参加してくれると嬉しいです＾＾
皆さんと顔見てしゃべるとモチベも上がると思います＾＾
ほめちゃん初参加、ありがとうございました(o^―^o)ﾆｺ
太田さんが楽しくダイエットが出来ている事を、めっちゃ感じました。
それがすっごく嬉しいです(*^-^*)
１６時間の断食も、最初は「出来るだろうか」と不安だったと思いますが、やってみたらどんどん楽になってきたでしょ？(^m^ )クスッ
みんなも頑張ってるんだから、私も頑張ろうって気持ちになればなるほど、目標達成が早くできると思います。
また来週も嬉しい報告が出来るよう、今週も頑張りましょ～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪