太田けいこ／ ほめやせダイエット９月8日

(29日目)
－800g
トータル －4kg

　
トータル－４Kgでビックリ！
体重は、微妙に数値が変わるから一喜一憂しない😊
体系的の変化として、ズボンが緩くなり始め、ダイエット成果を実感し始めてます💕
　
【11;30】
ファイバードリンク
【12;15】
*十六雑穀米🍚
*味噌汁(ワカメ、玉葱、豆腐、しじみの実)
*卵焼き(人参、玉葱、しそ)
*胡瓜、若布酢の物(すり胡麻)
*麻婆豆
*プロティンドリンク
*サプリメント
【15;30】
*青汁*ウリ
【19;30】
*プロティンドリンク
*サプリメント
【23;30】
*ファイバードリンク
　
ミネラル水(1.8㍑)
青汁 (500cc)
緑茶(500c)
　
*お腹引っ込め家事
*１０分程散歩
*ながら運動

　
グーグーお腹がなって、少し食べたい衝動をお水を飲んでしのげたので、ほめほめ～💮
散歩の時間を増やす！
　

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