前日比 -0.1kg total−8.4kg/153日目
2022年9月10日(土)
最高気温25℃、最低気温15℃
爽やかな秋晴れの札幌です
昨夜は、3年ぶりに開催の
オータムフェスタ会場へお出かけ
夫は自転車で、私は徒歩でw
7000歩以上歩けましたー！
超久々のオータムフェスタでは
北海道の各市町村のブースより
和牛ハンバーグやラムカレー
ご当地ザンギなど、気になったもの
を2人でシェアしながらパクリ♫
うちはお酒飲まないので、
すだちウォーターで乾杯ですw
そして
オータムフェスタから帰宅して
食べ足りないというので
彼にはおにぎりとおかずを。
わたしも、肉しか食べてないから
野菜や青汁などでしめておきましたw
そんなこんなで、少し心配だった
今朝の計測は、−100gでしたー✨
でも、昨日は脂質多め、カロリー多め
だった事は間違いないので
今日はリセットモードにしようと思いまーす(^^)b
2022.9.9 fri
10:30 プロバイオティクスのサプリ
12:30 プロテイン20、ベースサプリ
14:00 ファイバー、バナナ
18:30 ファイバー＆プロテイン20、
19:00 にて
カレー、ハンバーグ、からあげ、
etc….を2人でシェア
20:00
キャベツ炒め、ウインナー、
プチトマト、ナッツ＆フルーツ
ベースサプリ
水分補給 ３リットル／日
(水、麦茶、青汁×2、すだちウォーター)
徒歩 7200歩
目覚めのストレッチ 10分
髪乾かしながら
・腰回し 左右30回×2セット
寝る前に
寝ながら全身ストレッチ 20分
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コメント
そういう催し物があるんですね、楽しそう。
僕は一人なのでそういう所に出かける事はほぼ無いんですがｗｗ
歩数・運動意識なさってて素晴らしいです、ほめほめ～♪
コロナでさんねんぶりですが、秋の人気のイベントなんですよー♫
私は1人でも行っちゃうけどなー(笑)
このイベントの初期の頃から、
ずっと毎年楽しみにしてるイベントで
3年ぶりなので、これは行かないと
…って感じで行ってきましたw
楽しい夜散歩ができましたー✨
空腹のまま行くとヤバいですよねw
行く前に、しっかりファイバー&プロテインを
飲んでいったので、落ち着いて見て回れたし
本当に食べたいものだけをチョイスできましたー✨
楽しいイベントが久しぶりに開催されて、良かったですね。
ご当地の美味しいモノが並んでいたら、そりゃ～食べますよね(^m^ )クスッ
それでも、行く前にファイバー＆プロティンはさすがです(*^^)v
歩いて歩数を稼いだ事もほめほめ～
こういうイベントっていいですね。
僕はもう何年も行っていないかも。
最後に行った記憶があるのは１４〜１５年ほど前の花火大会かな？