(31日目)
前日比(－300g)
トータル(3.9Kg)
1ヶ月で－3.9Kg
嬉しい～(*^^*)
この調子で新婚体重にむけて、継続です💕
【11;40】
ファイバードリンク
【12;30】
*カツオ手こね寿司
*味噌汁(若芽、玉葱、ナス)
*卵焼き(キャベツ、人参、玉葱)*漬物(タクアン、ラッキョウ、梅干)
*プロティンドリンク
*サプリメント
【19;30】
*プロティンドリンク
*サプリメント
前日比(－300g)
トータル(3.9Kg)
1ヶ月で－3.9Kg
嬉しい～(*^^*)
この調子で新婚体重にむけて、継続です💕
【11;40】
ファイバードリンク
【12;30】
*カツオ手こね寿司
*味噌汁(若芽、玉葱、ナス)
*卵焼き(キャベツ、人参、玉葱)*漬物(タクアン、ラッキョウ、梅干)
*プロティンドリンク
*サプリメント
【19;30】
*プロティンドリンク
*サプリメント
ミネラル水(1.8㍑)
青汁(500cc)
緑茶(400cc)
*ながら運動
*散歩
*お腹引っ込め家事
*ラジオ体操
今日で１ヶ月
グーグー虫に負けず、私よく頑張りました(笑)
お祝いに志摩の郷土料理「手こね寿司｣を作りました😊✌️
来月もお祝い出来るようにほめやせダイエットを継続します🥰
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
グーグー虫、僕もよく鳴りますｗ
手こね寿司、食べた事ないです、美味しそう＾＾
嬉しい成果出てますねー！
てごね寿司でお祝いもすてき♫
ま他今日から、新たな気持ちで頑張れますね✨
実はうちの母親が三重県出身（志摩地方ではないのですが）で、祖母の家に行った時よく食べていました。懐かしいですね。
美味しそうなお寿司(o^―^o)ﾆｺ
１６時間断食ほめほめ～
もうすっきり馴染みましたね。
１か月よく頑張りました。
次の月も一緒に楽しく頑張りましょ～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪