＋100g
トータル 11.8kg
金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど…
体重ほとんど変化なし😅
トータル 11.8kg
金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど…
体重ほとんど変化なし😅
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
14時半 ふかし芋
18時半 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
鯖の味噌煮
イカの刺身ときゅうり
芋づると油揚げの煮物
トマト🍅
味噌汁
ご飯(昆布付き)
久しぶりの白米でした😅
水 2L
ストレッチ
腹式呼吸お腹を意識
昨日は一日中、身体を休めてました。
皆さま、ご心配お掛けしました。
優しい声掛けを、ありがとうございました。
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コメント
さすがの食卓♪
ゆっくりされてたんですね、良かった。
焦らないでちゃんと回復してからにしましょうね＾＾
はい、
ありがとうございます(^O^)
久しぶりに食べる白米っておいしいですよね。
１週間ぶりに食べたときは美味しさを実感できました。
１６時間断食ほめほめ～
この日はふかし芋と白米、炭水化物もしっかり摂られたんですね。
体もゆっくり休まれて良かったです。
森さんが書いてくれたように、体調が悪いと食べてなくても体重は落ちないんです。
健康だからこそ、ダイエットも出来るんですね。
これからまた一緒に楽しく頑張って行きましょ～(o^―^o)ﾆｺ
１６時間オートファジーお疲れ様です(*^^*)
ゆっくり休めて良かったです。
無理なさらずにぃ❣️
ありがとうございます(^O^)
原因はわからないですが。
多分低血糖じゃないかと思うんですけどね。
あるいは、高血圧の薬を飲まれているけど、お医者様が状態の改善を認めてくれている。検査をして薬を減らそうかと言っている。とのことでしたよね。でもまだ薬は減らしていないんでしょ。
だとしたら薬が効きすぎての低血圧ってこともあるかもしれないですよね。
様子を見ながらお大事にしてくださいね。