(32日目)
－100g
(トータル)
－4.0Kg
行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*)
BMI22を目指して、継続です💕
【11;45】
*ファイバードリンク
【12;30】
－100g
(トータル)
－4.0Kg
行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*)
BMI22を目指して、継続です💕
【11;45】
*ファイバードリンク
【12;30】
*手こね寿司チャーハン
味噌汁(ナス、玉葱、豆腐、葱)
卵焼き(キュベツ、人参、玉葱)
漬物(沢庵、ラッキョウ、梅干)
味付け海苔
プロティンドリンク
サプリメント
【20;00】
プロティンドリンク
サプリメント
ミネラル水(1.8㍑)
青汁(500cc)
緑茶(400cc)
お腹引っ込め家事
3,251歩
初－4kgは、嬉しい～(*^^*)
ほめほめですね(笑)
自分一人だとなかなか継続できなかったので、このグループに参加させて頂いて、本当に感謝しています🙇
人生最後のダイエットにしたいから、これからも、継続します＼(^^)／
太田けいこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
減量のkgが更新されると嬉しいものですよね。
素晴らしいです。ほめほめ
人生最後のダイエットになりますよ。
だって食べる習慣、運動の習慣を改めようとしているんですもん。
目標まで痩せたからと言ってまた食べたらまた太るに決まっています。
運動止めたらたるみます。
ものすごく当たり前のことですよね。
だから以前の習慣に戻らないことが大事なんです。
新しい習慣を作って定着させていきましょう。
-4kg素晴らしいですね、ほめほめ～♪
食事も品数がいっぱいで良いですね＾＾