太田けいこ／ ほめやせダイエット９月14日

(35日)
＋500g
(トータル)
－3.8Kg
　
身体は正直です(≧∇≦)
つまみ食いの結果が、増量になりました。
はい！
一喜一憂せず、ダイエット継続あるのみです(笑)
　
【11;40】
ファイバードリンク
【12;30】
十六雑穀米
味噌汁(大根、若布、豆腐、)
大根胡瓜酢の物(すり胡麻、葱)
ポテトサラダ、ブロッコリー
焼き肉(牛肉、玉葱、ピーマン、人参、キャベツ)
【13;20】
プロティン
サプリメント
【20;00】
プロティンドリンク
サプリメント
【19;00】

　
ミネラル水(1.8㍑)
青汁(500cc)
緑茶(400cc)
ハーブティー(200cc)
コーヒー(200cc)

　
ながら運動
お腹へっ込めて家事
散歩

　
身体は正直です(≧∇≦)
昨夜のつまみ食いが体重増量になりました😅
はい！
原因がわかっているから一喜一憂せずに、ダイエット継続です。
焼き肉おいしかったけど、写真撮り忘れました～(≧∇≦)
付け合わせのサラダと酢の物は、写しました(笑)
　

太田けいこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿