前日比＋200時
トータル−11.3kg
あらまぁ
トータル−11.3kg
あらまぁ
三日続けて増えてる😅
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
バナナ
16時半
プロテイン
18時半
バナナ
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレイの照り焼き
焼きそば&サラダ菜、トマト
シューマイ&キャベツ
切り干し大根(昨夜の残り物)
梨
水 3L
足のブラブラ体操
ラジオ体操1.2
机を使って腕立て伏
歩数 5695歩
めっちゃ焼きそば食べたくて、
少し旦那にお裾分けして、
他の物も食べたのに、三日続けて増えちゃった⤵️
日曜日は、スロトレ日
頑張ろう✌️
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コメント
さすがの食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
気にしないでって言っても連日増えてると気になりますよねｗ
僕もコメントには気にしないでって書きますが気になりますｗ
やる事やってれば大丈夫ですからね、みんなも居ますから＾＾
自分に言い聞かせてる気もしますがｗｗ
はるさんなら大丈夫♫
きっと、少し体調崩した後だから
カラダが守るモード(溜めるモード)
になってたのかも。
いつも通り続けてたら、またストンと
落ちるとい思いますよー✨
体重が増えたり、減ったりする仲間が、確実に減量できてるから、私も諦めないで継続出来てます(*^^*)