40日目
(前日比)
－50g
(トータル)
－4.2Kg
ながら運動力を増やしたせいか引き続き減ってて嬉しい＼(^^)／
第一目標を年内に－10Kgを目指します。
【11;30】
ファイバードリンク
【12;00】
十六雑穀米中華丼
高野豆腐含め煮
梅干、ラッキョ
味噌汁(若布、玉葱、豆腐)
サプリメント
【16;00】
チョコケーキ
コーヒー
【20;00】
サプリメント
プロティン
(前日比)
－50g
(トータル)
－4.2Kg
ながら運動力を増やしたせいか引き続き減ってて嬉しい＼(^^)／
第一目標を年内に－10Kgを目指します。
【11;30】
ファイバードリンク
【12;00】
十六雑穀米中華丼
高野豆腐含め煮
梅干、ラッキョ
味噌汁(若布、玉葱、豆腐)
サプリメント
【16;00】
チョコケーキ
コーヒー
【20;00】
サプリメント
プロティン
ミネラル水(1.8㍑)
緑茶(400cc)
青汁(500cc)
コーヒー(150cc)
ながら運動
お腹へっ込め家事
EMS（お腹、ふくらはぎ各30分）
台風通過でガタガタとうるさい雨戸音で睡眠不足です(≧∇≦)
ながら運動を取り入れてから、身体が引き締まって来た気がします(*^^*)
この調子を継続していきます‼️
太田けいこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
素晴らしい食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
引き締まってきたんですね、嬉しい事ですよね＾＾
台風にも負けず
食事に運動に、そしていい結果出てますねー♫
すばらしいいい♫
しばらく見ないうちにダイエット結構進んでいますね。すばらしい！！
そうですねぇ。ながら運動を増やして体調がよくなることはあっても、痩せることはないでしょう。体重が落ちているのは、消費カロリー以下の摂取カロリーにできているからです。
ながら運動で消費エネルギーはいくらも稼げませんからね。
ただ長期的に見たら、少しの運動でも継続したら健康のプラスにはなるのですから。意識をして継続していきましょう。