【ほめちゃん第8回】オートファジーの弱点克服 効果的なタンパク質の補給

オートファジーの欠点には筋肉が落ちやすいということがあります。だからこそ効果的にタンパク質を補給して運動も行うのが良いのですが。タンパク質を効果的に撮るためにはどんなことに気を付けたらいいのか。動画でご覧ください。

動画の目次
1.タンパク質の重要性
2.タンパク質が不足すると
3.タンパク質の必要量
4.オートファジー中のタンパク質補給
5.タンパク質の種類
6.みんなのダイエット報告

ショート動画