佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20
ダイエット開始135日目　メラファジー開始125日目　　

　
昨日は加藤さんが作ってたカレースープを見つけて買いました。
日記見てからめっちゃ気になってたんですよね、スーパーに無くて＾＾；
めちゃめちゃ美味しかったです、これははまる、なので今日も買ってきましたｗ
昨日の歩数はちょっとバグってるんじゃないかな、いつもとそんな変わらないくらいしか歩いてないのでいきなり倍は変だなぁって思ってます。いつもと一緒のポケットに入れてたんだけどなぁｗ
16時間断食できました＾＾
　
16:15：食物繊維ドリンク×2、サプリ、バナナ、カレースープリゾット風（オートミール）、めかぶ、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、あじの南蛮漬け、納豆キムチ

19:00：プロテイン

22:00：サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、卵焼き

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
朝に軽く散歩 2387歩
階段13段10回以上往復
　

　

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