佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  +0.20 トータル  -5.40
ダイエット開始140日目 メラファジー開始130日目  

 
最近ずっと平熱を計ってるんですが体温が上がってきてます。
20代の頃から35.4度が平熱で子供の頃から平均以下が多かったです。
なので36.5度を超えると熱が出てる状態なのでしんどかったです。
代謝が悪かったのでしょうね、20代は100kg超えてる時もありましたから^^;
最近は36度を越えてきてるので代謝が上がってきてるのかなって思いながら楽しく過ごしています^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、十六穀米、めかぶ、卯の花、煮物(豆腐・春菊)、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、キムチ、味噌汁

19:30:プロテイン

21:30:食物繊維ドリンク、サプリ、バナナ、飲むヨーグルト、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
朝に軽く散歩 489歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  4. hikaru73 より:

    ありがとうございます、体温上がるなんて思ってなかったですw