前日比 マイナス 0.55
トータル マイナス 2.65
１６時間メラファジーできました‼️
トータル マイナス 2.65
１６時間メラファジーできました‼️
残業だったので、明日は、早く帰って、ごはんにしたいです( ；∀；)
7時00分 ファイバーワイズベリー
AMサプリ
13時00分 ファイバーワイズベリー
15時30分 ゆで卵
16時50分 胡桃
20時10分 ファイバー&アテイン
20時30分 バナナ
20時45分 オートミール粥 鍋キュー
ブ鶏だしうま塩味
しそ、わかめ入り
ミニトマト 大豆ミートウ
インナー 酢納豆
豆腐オクラおかかあえ
ごぼうサラダ
DANONEヨーグルト
PMサプリ
水 3.8リットル
コーヒー 0.2リットル
牛乳 0.2リットル
合計(コーヒー抜) 4.0リットル
歩数 ３９４８歩
明日は、定時で、帰って、運動したいです。
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コメント
コメントありがとうございます(*^^*)
コメントありがとうございます(*^^*)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
品数多くて素敵な食卓♪
品数豊富で素晴らしいですね、
ほめほめ〜