コニタン／ 七日目火曜日分

79.0キロプラス0.3キロ
　
計算通りに太りました(笑)
　
6時サプリ
12時
モチ麦おにぎり🍙
16時半
16穀ご飯
カキフライ
秋刀魚竜田揚げ

18時サプリとファイバー
18時半ヨーグルトとプロテイン
　

　
ウォーキング10252
雨のため少なめです(笑)
スロトレ
腹筋背筋スクワット
　
どうしても⁉️(笑)カキフライと秋刀魚竜田揚げが食べたくて(笑)計算通りに太りました(笑)
　

コニタンのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿