コニタン/ 16日目木曜日分

この記事は私が書きました。

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77.7キロプラスマイナス0
今日もラッキー🎰(笑)
 
夜勤も終わり体調を戻したいですね🎵
 
7時サプリ
16時半ファイバー
17時
やよい軒の大豆ミートを食べに行ってみました
持ち麦ご飯
大豆ミートのしょうが焼
冷奴
豚汁

18時半サプリ
20時半プロテイン
 
水1リットル
コーヒー200
 
ウォーキング16852
腹筋背筋スクワット
 
やよい軒の大豆ミートを食べに行ってみました❗
旨かった🎵本当に肉みたい
 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    夜勤お疲れ様でした。体調早く戻るといいですね^^

  2. 富永春江 より:

    豚汁美味しそうですね✌️
    写真見てたら、岩盤浴に行きたくなりました。
    癒しですよね✌️

  3. 中澤かずみ より:

    私も外食で大豆ミートのメニューがあるところに行きたいと思ってるんですよ。
    美味しそうですね。

  4. 森みちこ より:

    外食の時も、大豆ミートのメニューのあるお店探検いいですねー♫